4 cách nâng ngực tự nhiên giúp cải thiện vòng 1 nhanh

04:44:05 - 21/11/2014 - admin

Cách nâng ngực bằng massage vòng 1 Nếu bạn biết massage cho vòng một của mình một cách thường xuyên và nhẹ nhàng thì sẽ giúp vòng 1 kích thích sự phát triển hơn, săn chắc quyến rũ hơn. Thời gian thích hợp cho bạn massage vòng 1 của bạn là vào buổi sáng và […]

Cách nâng ngực bằng massage vòng 1

Nếu bạn biết massage cho vòng một của mình một cách thường xuyên và nhẹ nhàng thì sẽ giúp vòng 1 kích thích sự phát triển hơn, săn chắc quyến rũ hơn. Thời gian thích hợp cho bạn massage vòng 1 của bạn là vào buổi sáng và chiều tối. Trước khi thực hiện cách nâng ngực tự nhiên này bạn nên dùng khăn rửa nước ấm qua vòng 1 của mình để kích thích sự giản nở của các mạch máu. Mỗi lần như vậy bạn có thể thực hiện từ 15 phút đến 20 phút để có hiệu quả.

Cách nâng ngực bằng massage vòng 1Cách nâng ngực bằng massage vòng 1

Cách nâng ngực bằng massage vòng 1

Tập thể dục điều đặn

Tập thể dục cách thường xuyên điều đặn với những bài tập bổ trợ cho vòng 1 của mình như bơi lội, tập tạ … cũng là một cách nâng ngực tự nhiên cho chị em phụ nữ. Các động tác của những bài tập này sẽ tác động mạnh vào các cơ vùng ngực, làm các cơ có sự hoạt động, co giãn và từ đó cải thiện được kích thước cũng như săn chắc cơ cho vùng ngực.

Xem thêm : Nâng ngực bằng mỡ tự thân

Ăn uống có kế hoạch và phù hợp

Không chỉ những chị em muốn tăng cân mà cần có chế độ ăn uống cho hợp lý mà đối với những cô nàng có vòng 1 khiêm tốn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Tăng cường các thức ăn giàu cellulose. Các loại rau như bắp cải, rau cần, cà rốt, đậu đũa, cà chua giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư vú. Các loại ngũ cốc như lúa mì, ngô, kê, các loại đậu hạt nên có mặt trong các bữa ăn hàng ngày. Vitamin C trong hoa quả màu vàng, đỏ như cam, hồng, bưởi, đào… làm vô hiệu hoá các chất độc hại nitrite. Việc ăn uống hợp lý này cũng là cách nâng ngực tự nhiên, thiết thực mà bạn nên thực hiện.

Xem thêm : Kéo núm vú bị tụt hiệu quả

Ngủ đúng cách

Ngủ đúng cách

Ngủ đúng cách

Ngủ đúng cách cũng là một cách nâng ngực cho bạn. Đúng cách ở đây chính là nằm ngủ sao cho bản thân thoải mái nhất cũng như vùng ngực không chịu bất cứ sự đè nén nào. Do đó, khi ngủ bạn nên hạn chế việc nằm sấp. Và nếu như ngực của bạn phát triển không đều ở 2 bên thì nên chú ý nằm nghiêng về bên nhỏ nhiều hơn.

Xem thêm : Nang nguc gia bao nhieu

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần thiết khi đi Nâng Ngực