Bí kíp để có bộ ngực đẹp

16:43:35 - 08/04/2013 - admin
loading...

Bộ ngực luôn là “điểm nhấn” ấn tượng trên cơ thể của người phụ nữ. Rất nhiều chị em lo âu khi vòng một của mình có số đo khiêm tốn hoặc là quá khổ. Hầu như tất cả mọi phụ nữ đều mong muốn có một bộ ngực đẹp và đầy đặn nhưng không […]

Bộ ngực luôn là “điểm nhấn” ấn tượng trên cơ thể của người phụ nữ. Rất nhiều chị em lo âu khi vòng một của mình có số đo khiêm tốn hoặc là quá khổ. Hầu như tất cả mọi phụ nữ đều mong muốn có một bộ ngực đẹp và đầy đặn nhưng không phải ai cũng có được điều đó. Dưới đây là một số cách để chị em có được bộ ngực như mong muốn.

1.    Chọn chế độ ăn hợp lý

che-do-an-hop-ly

Chế độ ăn hợp lý

Các loại thực phẩm chúng ta tiêu thụ có thể có cả một hiệu ứng tích cực và tiêu cực trên ngực của chúng ta. Tránh xa các thực phẩm mặn, vì thức ăn mặn có thể dẫn đến sự nhạy cảm vú tăng lên và giữ nước. Tiêu thụ quá nhiều muối có thể gây ra vú của bạn cảm thấy bị sưng, do đó, cắt giảm số lượng muối mà bạn dùng, nếu bạn có một vấn đề nhạy cảm với bộ ngực.

Để ngăn chặn gia tăng hormone estrogen trong cơ thể, nên giới hạn rượu, đồng thời sử dụng nhiều chất xơ để hỗ trợ di chuyển thức ăn nhanh qua đường tiêu hoá.

Cần tăng cường lượng protein trong các bữa ăn, các chất béo tìm thấy trong cá và dầu ô liu nên được thay thế cho mỡ động vật.
Bổ sung nhiều trái cây tươi và rau quả trong bữa ăn hàng ngày. Các vitamin C và E, selenium, và beta carotene cũng có thể là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời chống ô xy hoá cho ngực.

2.    Giữ ẩm vùng da quanh ngực

dung-kem-duong-am

Dùng kem dưỡng ẩm

Da vùng ngực rất tinh tế nhưng hầu hết phụ nữ không dùng kem dưỡng da, hoặc có dùng cũng không phải là kem tốt.

Bạn có thể sử dụng các loại kem có chiết xuất tự nhiên, bởi vì chúng rất tốt và an toàn cho da. Tránh để da ngực tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, thoa kem chống nắng khi ra ngoài.

3.    Kiểm soát cân nặng của cơ thể

kiem-tra-can-nang

Kiểm tra cân nặng

 

Biến động trọng lượng cơ thể ảnh hưởng đến ngực có lẽ nhiều hơn bất cứ điều gì khác. Vì vậy, cần kiểm soát kích thước của cơ thể, tránh giảm cân cũng như tăng cân quá nhanh.

4.    Chọn áo ngực đúng kích cỡ

chin-ao-nguc

Chọn áo ngực

Đây là vũ khí tốt nhất mang lại sự hấp dẫn cho phái đẹp. Đừng mua một chiếc áo ngực chỉ bởi vì nó dễ thương mà hãy chắc chắn rằng nó thật sự tốt và phù hợp với ngực của bạn.

Nếu bạn không chắc chắn về kích cỡ, hãy tham khảo ý kiến người bán hàng. Khi kích thước ngực thay đổi cũng cần thay đổi kích thước của áo ngực.

5.    Kiểm tra ngực thường xuyên

kiem-tra-nguc

Kiểm tra ngực định kỳ

Nhận biết ngực của bạn để bạn có thể dễ dàng theo dõi và quản lý những gì là bình thường và không bình thường đối với vú của bạn. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ cục u hoặc đã từng có nước ở đầu vú hay những bất thường gì xảy ra với vú của bạn, hãy đến khám bác sĩ ngay lập tức.

6.    Tẩy tế bào chết hàng ngày

tay-te-bao-da-chet

tẩy tế bào da chết hàng ngày

Tẩy tế bào chết hàng ngày sẽ giúp cho ngực mịn màng. Sử dụng một chiếc cọ mềm có chứa collagen để bổ sung các tế bào da.

7.    Tăng lượng vitamin E của bạn thông qua chế độ ăn uống bổ sung vitamin.

vitamin-E

Vitamin E

Vitamin E giúp làm dịu và giảm nhẹ ngực của bạn, giảm cảm giác đau và nhạy cảm. Hãy thử ăn rau bina và bơ, thứ mà có rất nhiều Vitamin E hay bạn có thể đến các cửa hàng thực phẩm y tế để mua những thực phẩm có nhiều vitamin E.

8.   Nghiên cứu gần đây cho thấy chế độ ăn giàu Omega 3 axit béo, có thể giúp giảm khả năng phát triển ung thư vú.

che-do-an-giau-omega3

Chế độ ăn giàu Omega3

Hãy cố gắng bổ sung omega 3 hay các loại thực phẩm tiêu dùng giàu Omega 3 như cá ngừ và cá hồi, để giảm khả năng ung thư vú.

loading...

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần thiết khi đi Nâng Ngực