Bí quyết nâng ngực nhỏ đơn giản không thể bỏ qua

02:57:34 - 06/09/2014 -
loading...

Vòng một căng tròn và quyến rũ là ước mơ của bất cứ chị em nào. Nếu bạn đang sở hữu vòng 1 nhỏ và đang tìm cách để nâng ngực to hơn thì những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 hiệu quả. nang nguc noi soi an gi de nguc to tu nhien Tập […]

Vòng một căng tròn và quyến rũ là ước mơ của bất cứ chị em nào. Nếu bạn đang sở hữu vòng 1 nhỏ và đang tìm cách để nâng ngực to hơn thì những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 hiệu quả.

Tập thể dục

Để nguc to và săn chắc hơn, các bài tập chính là sự lựa chọn thông minh cho chị em nếu không muốn dùng đến các phương pháp nâng ngực thẩm mỹ. Bạn có thể thực hiện các bài tập sau:

– Hít đấtChống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu thẳng, hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khuỷu tay để thân mình hạ thấp xuống sao cho mặt cách đất vài centimet. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu.

- Chân tay kết hợpNằm ngửa trên một tấm thảm, nâng hai chân rồi bắt chéo hai chân tại mắt cá chân. Hai tay duỗi dọc theo thân mình, sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân trở về tư thế ban đầu.

- Tay ngực kết hợp: Ngồi duỗi thẳng lưng, hai vai thả lỏng và hai tay dọc theo người. Đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên vài giây rồi trở về tư thế ban đầu.

nâng ngực

Sử dụng áo nâng ngực

Áo ngực chính là phương pháp cứu cánh cho những ai có khuôn nguc nho. Việc đầu tiên bạn cần làm làm là chọn mua những chiếc áo có gọng và có đẩy ngực. Những chiếc áo này được thiết kế để tăng cường kích cỡ cho vòng 1 của bạn. Chỉ cần bạn chọn được một chiếc áo phù hợp là yên tâm nhìn ngực bạn sẽ đẫy đà hơn hẳn. Chú ý chọn đúng size áo, chọn áo đẩy phù hợp với kích thước ngực bạn. Cũng đừng ham hố mua áo độn quá dầy mà ngực bạn quá bé, sẽ rất dễ bị lộ và ngực bạn nhìn mất hút sau lớp áo.

Massage ngực khi tắm

Massage ngực, tắm dưới vòi hoa sen giúp cho máu lưu thông tốt hơn, giúp da tăng độ đàn hồi và hồng hào hơn. Chị em có thể dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ giúp vòng một căng tròn, không bị chảy xệ.

nâng ngực

 Chế độ dinh dưỡng

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cơ thể cũng như cho bầu ngực. Chị em nên xây dựng chế độ ăn uống có đầy đủ các chất dinh dưỡng để nâng ngực tròn đầy hơn.

loading...

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần thiết khi đi Nâng Ngực