Các bài tập để vòng 1 to hơn

07:39:00 - 25/06/2014 -
loading...

Theo thời gian, ngực trở nên lão hóa và chảy xệ thì bạn mới giật mình và không có lựa chọn nào khác ngoài việc nhờ tới sự can thiệp của dao kéo để cứu vãn tình hình. lam the nao de co bo nguc to thẩm mỹ viện nâng ngực Tuy nhiên, sự thật […]

Theo thời gian, ngực trở nên lão hóa và chảy xệ thì bạn mới giật mình và không có lựa chọn nào khác ngoài việc nhờ tới sự can thiệp của dao kéo để cứu vãn tình hình.

Tuy nhiên, sự thật là bạn có thể luyện tập và thực hiện chế độ ăn uống thích hợp khi còn trẻ để ngăn ngừa sự chảy xệ xấu xí của khuôn ngực mình trong khoảng thời gian dài. Những bài tập sau đây sẽ giúp ích cho bạn sở hữu một bộ ngực săn chắc hoàn toàn tự nhiên.

Massage ngực hàng ngày.

Massage là phương pháp đơn giản mà bạn không cần dùng nhiều sức lực, hay cần dụng cụ tập đi kèm mà vẫn có kết quả không ngờ để giúp ngực săn chắc hơn.

Cách massage ngực bằng đá lạnh: Chuẩn bị 2 tấm khăn mỏng và một bát con đá vụn. Chia đá vụn thành 2 phần, gói kín vào 2 tấm khăn. Dùng 2 tay miết trên 2 bầu ngực theo đường chuyển động từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Mỗi tối, sau khi tắm bạn nên thực hiện động tác này trong vòng 7-10 phút. Đá lạnh sẽ làm vòng một đẹp và thêm săn chắc.

Bài tập cho ngực săn chắc

Bạn cũng có thể massage ngực khi tắm dưới vòi hoa sen bằng nước ấm để máu lưu thông tốt hơn, giúp da tăng độ đàn hồi và hồng hào hơn. Trong khi tắm, bạn nên để vòi hoa sen phun trực tiếp trên bầu ngực. Dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ giúp vòng một căng tròn, không bị chảy xệ.

Giữ thăng bằng

Hẳn bạn đã thấy những cô nàng người mẫu tập đi với một cuốn sách ở trên đầu, bạn hãy bắt chước như họ, đặt một cuốn sách lên đầu và cố gắng giữ thăng bằng trong khi đi lại xung quanh nhà. Điều này giúp bạn thư giãn các cơ bắp, đặc biệt là cơ ngực.

Tập yoga

Tập Yoga là bi quyet lam nguc to, làm đẹp cho chị em, và đối với việc nâng ngực, tập yoga là một cách rất hiệu quả. Bạn có thể chọn cho mình những tư thế thích hợp giúp ích cho việc làm nâng ngực và vòng một săn chắc hơn. Có thể kể đến một vài tư thế phổ biến nhất như tư thế đứng bằng vai, tư thế đứng bằng đầu và tư thế thư giãn chân trên tường.

Bài tập cho ngực săn chắc

Để đạt kết quả  tốt nhất bạn nên tập yoga trong thời gian lâu dài với chuyên gia và những người hướng dẫn để được chỉ bảo những vấn đề cơ bản trong đó bao gồm kỹ thuật thở và các tư thế khác

Để vòng 1 to hơn, săn chắc hơn, bạn phải có chế độ luyện tập khoa học, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý trong thời gian dài, đòi hỏi người tập phải kiên trì và bền bỉ chứ không phải ngày một ngày hai. Song với công nghệ thẩm mỹ ngày càng phát triển, bạn không cần đến những bài tập đó mà vẫn có thể sở hữu được bộ ngực săn chắc. Hiện nay, tại các thẩm mỹ viện, việc phẫu thuật vòng 1 đã trở thành quen thuộc với nhiều công nghệ tiên tiến hiện đại. Tại Thẩm mỹ viện Đông Á, dịch vụ nâng ngực nội soi đã thu hút được sự chú ý của nhiều khách hàng bởi sự an toàn cũng như tính thẩm mỹ khi phẫu thuật.

 

loading...

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần thiết khi đi Nâng Ngực