Cách chăm sóc để đẹp hơn mỗi ngày

03:49:20 - 09/04/2013 - admin
loading...

Bạn đã biết những cách nào để giữ ngực đẹp hơn mỗi ngày. Bài viết xin tổng hợp lại những phương pháp đơn giản nhất để bạn có thể áp dụng thường xuyên nhé. 1. Tắm nước ấm Tắm là một cách làm đẹp cho “vòng 1″ rất đơn giản mà chị em có thể […]

Bạn đã biết những cách nào để giữ ngực đẹp hơn mỗi ngày. Bài viết xin tổng hợp lại những phương pháp đơn giản nhất để bạn có thể áp dụng thường xuyên nhé.

1. Tm nước m

tam-duoi-voi-hoa-sen

Tắm nước ấm bằng vòi hoa sen giúp lưu thông máu ở bầu ngực

Tắm là một cách làm đẹp cho “vòng 1″ rất đơn giản mà chị em có thể làm hàng ngày. Dù là tắm tối hay tắm sáng thì đều tốt cho ngực. Chị em nên tắm bằng vòi hoa sen, để cho nước mát từ vòi hoa sen xả nhẹ nhàng vào ngực để giúp tăng cường lưu thông máu ở bầu ngực. Nước nóng còn giúp giữ vững hình dáng mô vú. Áp lực của dòng nước sẽ giúp lưu thông mạch máu, làm săn chắc các mô tế bào và do đó có tác dụng làm vùng da ngực săn chắc.

2. La chn áo ngc phù hp

ao-nang-nguc

Hãy để bầu ngực được thả lỏng tự nhiên thay vì mặc áo nịt ngực cả ngày lẫn đêm

Bất kể chị em có bộ ngực nhỏ hay to đều nên dùng áo lót có khung nâng bầu ngực; điều này giúp làm cho bầu ngực giữ được hình khối bền lâu hơn, giảm quá trình lão hoá của bộ ngực. Chọn và sử dụng áo nịt ngực phù hợp với kích cỡ, hình dáng bầu ngực. Dây đeo áo vừa phải, không quá lỏng lẻo hay siết chặt gây khó thở. Hãy chú trọng nhiều hơn đến sự thoải mái khi mặc áo ngực thay vì tính thời trang của các kiểu áo. Hãy để bầu ngực được thả lỏng tự nhiên khi có thể thay vì mặc áo ngực suốt cả ngày đêm.

Khi mang thai, tập thể dục, thực hiện các bài tập ngực, bạn nên sử dụng áo ngực hỗ trợ cho phù hợp.

3. Chế độ dinh dưỡng

che-do-dinh-duong

Dinh dưỡng giúp duy trì vẻ đẹp của bầu ngực

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho bầu ngực. Một chế độ ăn giàu chất xơ, rau xanh các loại như bắp cải, các hoa quả, bông cải xanh hay gạo lứt rất tốt cho việc tăng cường các mô vú. Hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt hay các thức uống có nhiều đường, thực phẩm nhiều chất béo gây ảnh hưởng không tốt cho bầu vú. Trà xanh rất tốt trong việc ngăn chặn các loại bệnh tật và giúp cho các mô vú trở nên khỏe mạnh hơn. Gừng, thì là, nước hoa quả cũng rất tốt trong việc duy trì sức khỏe bầu vú.

4. Massage ngực

mat-xa-nguc

Có thể kết hợp mat-xa với bôi kem dưỡng da. Sử dụng vài giọt tinh dầu hoa hồng sau khi mat-xa giúp da săn chắc

Massage vùng ngực giúp lưu thông mạch máu và làm cho kem dưỡng da thấm sâu hơn vào lớp biểu bì bên trong da. Bạn có thể kết hợp massage cùng lúc với việc bôi kem dưỡng da. Khi massage nên sử dụng thêm một loại tinh dầu nào đó. Các loại tinh dầu có tác dụng chống lão hóa cho da, giúp da mềm mại. Sau khi massage, hãy xoa thêm một vài giọt tinh dầu của hoa hồng. Tinh dầu hoa hồng có tác dụng giúp da săn chắc.

5. Tẩy da chết

tay-da-chet

Tẩy da chết giúp da sáng, mềm mại và sạch sẽ

Thực tế, việc tẩy da chết là cần thiết đối với toàn bộ cơ thể nhưng da vùng ngực và mặt là cần thiết hơn cả. Tẩy da chết giúp da sáng, mềm mại và sạch sẽ. Tuy nhiên, vùng da ngực rất nhạy cảm, đặc biệt là vùng xung quanh nhũ hoa. Vì vậy, chị em nên chọn sản phẩm tẩy da chết có tính axit thấp. Khi tẩy da nên kết hợp massage nhẹ nhàng để làm cho “vòng 1″ săn chắc.

6. Tập thể dục

tap-the-duc-cho-nguc

Tẩy da chết giúp da sáng, mềm mại và sạch sẽ

Đặc biệt với những chị em có vòng 1 khiêm tốn, sau khi sinh con, hoặc khi có tuổi ngực chảy sệ thì các bài tập cho “vòng 1″ càng quan trọng, vì nó giúp ngực săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Nếu có điều kiện, bạn có thể đến các trung tâm hoặc phòng tập, còn nếu không, hãy tự rèn cho mình thói quen tập luyện hàng ngày với những bài tập tốt nhất cho vòng 1

loading...

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần thiết khi đi Nâng Ngực