Cách giúp các mẹ có ngực đẹp không chảy xệ sau sinh

04:48:08 - 25/12/2014 -

Thiên chức làm mẹ là điều tự hào của tất cả các chị em, tuy nhiên, sinh con và nuôi con lại làm các mẹ mất đi vẻ đẹp, quyến rũ của thân hình khi con gái, đặc biệt là vòng 1. Nhiều mẹ trong quá trình mang thai và cho con bú ngực đẹp bị chảy xệ, khiến các mẹ mất tự tin khi diện trang phục. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng ngực chảy xệ?

Ngực đẹp

Tư thế đứng ngồi cũng là một yếu tố giúp ngực đẹp hơn

Chú ý đến tư thế

Các tư thế cúi, gập, co người đều có thể gây chèn ép ngực, xâm chiếm không gian sinh tồn của ngực, dễ làm cho ngực chảy xệ.

Vì thế, các mẹ bất cứ lúc nào cũng cần duy trì tư thế ngồi và đứng thẳng, nên thường xuyên ưỡn ngực và ngẩng cao đầu.

Chế độ ăn

Để có bộ ngực đẹp, khỏe chúng ta nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa protein như cá, thịt, sữa, trứng… Các thực phẩm giàu Estrogen như đậu nành, hạt lanh, các loại đậu,… cũng rất tốt cho còng một của mẹ.

Ngực đẹp

Massage ngực giúp ngực đẹp không bị chảy xệ

Massage ngực

Thường xuyên massage có thể giảm bớt cảm giác căng thẳng cho ngực, đồng thời tránh được cơ bắp lỏng lẽo. Khi massage, bạn nên thoa một ít dầu ô liu hoặc kem dưỡng da để giảm ma sát và dưỡng da vùng ngực tốt hơn.

Mặc áo ngực đúng kích cỡ

Nếu mặc áo ngực quá chật và kéo dài tới 18 tiếng/ngày thì sẽ ảnh hưởng đến công dụng bài trừ độc tố của dịch bạch huyết dưới nách, gây ra bất lợi cho sức khỏe. Chị em nên mua sẵn áo ngực có nhiều loại “quả ngực” khác nhau, khi ngực biến đổi, mặc loại quả phù hợp. Khi về nhà, bạn nên cởi áo ngực ra và massage hạch bạch huyết ở nách.

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần thiết khi đi Nâng Ngực