Cách làm ngực nhỏ lại nhờ thói quen ăn uống

15:07:21 - 11/09/2013 - admin

Thói quen ăn uống ảnh hưởng không nhỏ đến bí quyết làm nhỏ ngực của bạn vì các chất dinh dưỡng chăm sóc vòng 1 bắt nguồn từ bữa ăn hằng ngày. Đặc biệt, những cô nàng “ngực bự” luôn cảm thấy khó khăn trong việc diện những bộ đồ yêu thích vì bầu ngực […]

Thói quen ăn uống ảnh hưởng không nhỏ đến bí quyết làm nhỏ ngực của bạn vì các chất dinh dưỡng chăm sóc vòng 1 bắt nguồn từ bữa ăn hằng ngày. Đặc biệt, những cô nàng “ngực bự” luôn cảm thấy khó khăn trong việc diện những bộ đồ yêu thích vì bầu ngực quá khổ của mình. Do vậy, để cải thiện vòng 1 hiệu quả, bạn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và kiên trì với mục tiêu ban đầu của mình. Sau đây là một số gợi ý dành cho bạn:

 

Cách làm ngực nhỏ lại nhờ thói quen ăn uống 1

Cách làm ngực nhỏ lại nhờ thói quen ăn uống là bí quyết cho những cô nàng muốn cải thiện vòng 1 của mình

 

Hạn chế ăn chất béo

Theo các nhà khoa học, những cô nàng tròn trịa sẽ có vòng ngực to hơn hẳn so với người bình thường. Do vậy, đừng biến mình trở nên mập ú cùng với ám ảnh làm thế nào để ngực nhỏ lại bằng cách hạn chế ăn chất béo và các món chiên xào.  Ăn nhiều chất béo không tốt cho cơ thể mà đó còn là cách chăm sóc vòng một không thông minh chút nào.

 

Tuy nhiên, bạn vẫn cần bổ sung những chất béo thiết yếu. Do đó, thay vì mỡ động vật, bạn nên chuyển sang dùng dầu đậu nành, dầu oliu, các loại ngũ cốc dinh dưỡng khác. Dầu thực vật có chứa axit béo no như dầu dừa, dầu cọ…sẽ tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng nên sẽ không có mỡ thừa dư ra trong suốt quá trình làm việc. Bạn cũng không cần quá lo lắng cho kích thước vòng 1 của mình.

 

Cách làm ngực nhỏ lại nhờ thói quen ăn uống 2

Hạn chế ăn chất béo là bí quyết cho cô nàng muốn nhỏ ngực

 

Hạn chế ăn thịt, tăng cường hoa quả, rau xanh

Các chất xơ collagen có trong thịt giúp duy trì kích thước và hình dạng của bầu ngực đồng thời cũng hạn chế quá trình lão hóa. Những dưỡng chất này có nhiều trong đùi, cánh gà và thịt động vật khác. Tuy nhiên nếu ăn thịt không điều độ sẽ làm dư thưa chất xơ collagen. khiến cách làm nhỏ ngực của bạn gặp khó khăn. Do vậy, thay vì sử dụng thịt, bạn nên tăng cường hoa quả và rau xanh vì các vitamin A, B1, B6, B12, E…giúp tuyến vú hoạt động ổn định.

 

Cách làm ngực nhỏ lại nhờ thói quen ăn uống 3

Chăm sóc vòng 1 bằng việc tăng cường sử dụng hoa quả, rau xanh

 

Uống 3 ly cà phê mỗi ngày

Điều này tưởng như vô lý nhưng đã được chứng minh từ các nhà khoa học Thụy Sỹ đến từ 2 trường: Đại học Lund và Đại học Malmo. Họ đã tiến hành khảo sát với 300 người phụ nữ và kết quả là 3 cốc cà phê vừa đủ để làm ngực nhỏ lại. Điều này là do caffein trong cà phê làm teo các gen trong mô ngực thu nhỏ kích cỡ của ngực. Tuy nhiên, bạn cũng nên cân nhắc vì khoa học cũng chứng minh rằng: nếu uống hơn 50ml cà phê mỗi ngày sẽ làm bạn mất ngủ và gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Bạn có thể thay cà phê bằng nước chè xanh hoặc nước hoa quả.

 

Cách làm ngực nhỏ lại nhờ thói quen ăn uống  4

Cà phê, nước chè xanh hoặc nước hoa quả có lợi cho cách cải thiện vòng 1 an toàn và hiệu quả.

 

Duy trì lượng nước cần thiết cho bầu ngực

Rất nhiều bạn cho rằng, chỉ cần hạn chế uống nước thì núi đôi sẽ không thể phát triển thêm nữa. Điều này rất nguy hiểm bởi nước là chất cần thiết nhất cho mô và chất lỏng của vòng ngực. Uống ít nước, thiếu nước không làm cho vòng 1 của bạn nhỏ đi mà cơ thể còn bị suy kiệt. Do vậy, cách làm nhỏ ngực thông minh nhất là bạn vẫn cần duy trì lượng nước cần thiết hằng ngày.

 

Cách làm ngực nhỏ lại nhờ thói quen ăn uống 5

Nước luôn cần thiết cho cơ thể và vòng 1 của bạn

 

Làm ngực nhỏ lại nhờ thói quen ăn uống là một trong những biện pháp cải thiện vòng 1 an toàn và hiệu quả cho những cô nàng “ngực bự”. Chế độ dinh dưỡng như trên không khó để thực hiện, tuy nhiên đòi hỏi sự kiên trì, nhẫn nại từ phía bạn. Chúc bạn sẽ thành công với bí quyết chăm sóc vòng 1 trên để có thể diện những bộ đồ mà mình yêu thích.

 

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần thiết khi đi Nâng Ngực