Để có ngực đẹp sau sinh

02:32:26 - 11/06/2013 - admin
loading...

Khi mang thai và sinh còn, ngực của người phụ nữ có những bước phát triển khác và có các tuyến sữa. Vậy phải chăm sóc thế nào cho đúng để có ngực đẹp sau sinh?   Đề phòng nẻ ngực: Đầu ti có thể bị nẻ, thậm chí loét, chảy máu do không được […]

Khi mang thai và sinh còn, ngực của người phụ nữ có những bước phát triển khác và có các tuyến sữa. Vậy phải chăm sóc thế nào cho đúng để có ngực đẹp sau sinh?

 

Đề phòng nẻ ngực: Đầu ti có thể bị nẻ, thậm chí loét, chảy máu do không được vệ sinh sạch sẽ, thời gian mỗi lần cho trẻ bú quá dài, trẻ dùng hết sức mút ti đã hết sữa.

Để đề phòng hiện tượng này, trong thời kỳ cho con bú cần phải giữ vệ sinh ngực bằng cách lau rửa ngực trước và sau khi cho bú, đồng thời xoa bóp cho sữa lưu thông. Không nên cho trẻ bú quá lâu, không để trẻ mút đầu ti khi không có sữa.

Để có ngực đẹp sau sinh 1

Để có ngực đẹp sau sinh cần thực hiện một số biện pháp thực sự có tác dụng.

Chọn áo ngực phù hợp: Hiện nay, có rất nhiều loại áo ngực được thiết kế và bày bán dành riêng cho chị em khi cho con bú. Áo ngực phù hợp giúp nâng núi đôi được nâng đỡ vừa phải, tránh bị chảy xệ hay tổn thương.

Chế độ ăn: Cần kiểm soát việc ăn uống, giảm bớt chất kích thích, nếu ngực phát triển không đều đặn thì cần tăng nhu cầu dinh dưỡng.

Tắm nước lạnh: Thời gian tắm nước lạnh không nên kéo dài. Nhưng nếu có thể tắm nước lạnh (trong thời gian ngắn), vòng 1 của chị em sẽ có sức căng và quá trình sinh lý của ngực được thúc đẩy mạnh mẽ hơn so với tắm nước nóng.

de-nguc-dep-sau-sinh1

Để ngực đẹp sau sinh

Trước khi tắm, có thể thoa một lớp kem có chứa nhiều vitamin để làm mềm da, cung cấp vitamin cho vùng da này. Những động tác massage nhẹ nhàng trong lúc tắm sẽ làm tăng tuần hoàn, giúp cơ ngực phục hồi tính đàn hồi nhanh hơn.

Tập thể dục: Thể dục đúng cách luôn đem lại những ích lợi tuyệt vời cho chị em. Để bảo vệ ‘nhũ hoa’ sau sinh, chị em nên tập trung vào các động tác làm nở và săn chắc cơ ngực.

loading...

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần thiết khi đi Nâng Ngực