Làm sao để có vòng 1 đẹp?

07:53:08 - 30/05/2014 -
loading...

Sở hữu vòng 1 đầy đặn tự nhiên và khỏe mạnh tạo nên những điểm nhấn, đường cong quyến rũ luôn là niềm mơ ước của bao cô gái. bơm ngực cho nam giới nâng ngực cho nam giới Ngực nhỏ có thể là do di truyền từ bà, mẹ hay do thể chất yếu […]

Sở hữu vòng 1 đầy đặn tự nhiên và khỏe mạnh tạo nên những điểm nhấn, đường cong quyến rũ luôn là niềm mơ ước của bao cô gái.

Ngực nhỏ có thể là do di truyền từ bà, mẹ hay do thể chất yếu nên không đủ dinh dưỡng cho núi đôi phát triển.

Bên cạnh yếu tố bẩm sinh, một số người do cẩu thả và thiếu hiểu biết thường duy trì những thói quen xấu như mặc áo ngực quá chật, nằm úp khi ngủ, lười vận động… khiến cho bộ ngực ngày càng teo nhỏ lại.

Vậy làm sao để có vòng 1 đẹp an toàn?

* Xây dựng thói quen sinh hoạt tốt để có vòng 1 đẹp:

– Khi ngủ nên nằm thẳng, ngửa mặt hoặc nằm nghiêng đều cả 2 bên. Nếu có một bên ngực nào nhỏ hơn bên kia thì nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn.

– Không mặc áo lót quá chật hoặc mặc thời gian nhiều trong ngày.

* Thực hiện thao tác massage mỗi ngày, 2 lần vào buổi sáng và chiều tối (mỗi lần 15 – 20 phút):

Trước và sau khi massage nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau bầu ngực. Như vậy sẽ giúp các mạch máu ở đây được lưu thông tốt hơn. Là cách làm ngực săn chắc rất tốt.

Có nhiều cách để massage vùng ngực nhưng phổ biến nhất là thao tác đơn giản như sau: cánh tay trái nhấc lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần thịt thừa trên cánh tay trái, bóp nhẹ và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

tang kich thuoc vong 1

* Lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin như:

– Củ cải: rất tốt cho việc điều tiết lượng máu lưu thông trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn có tác dụng kích thích nội tiết và tăng cường hệ thống sinh lý.

– Đậu nành: chứa một nguồn protein dồi dào nhất, rất hữu ích cho việc bổ sung protein bị mất cho cơ thể. Đặc biệt có lợi cho tái sinh protein vùng ngực.

– Ngũ cốc: Sự mất cân bằng nội tiết cũng là nguyên nhân làm cho vòng 1 có kích thước khiêm tốn. Nếu cơ thể sản xuất ra quá nhiều nội tiết tố nam – testosterone sẽ gây cản trở quá trình phát triển vòng một. Do vậy để giữ cho testosterone ở mức độ vừa phải và kích thích sự phát triển nội tiết tố nữ – estrogen thì nên bổ sung vào thực đơn của mình các loại ngũ cốc như ngô, lúa mì, khoai…

– Thịt gà: trong thịt gà có chứa rất nhiều estrogen rất cần thiết để tang kich co vong 1.

* Tập các môn thể dục, thể thao, nhất là môn bơi lội cũng rất có ích cho sự phát triển của núi đôi.

loading...

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần thiết khi đi Nâng Ngực