Làm sao để nâng ngực đẹp một cách tự nhiên?

03:20:09 - 09/02/2015 -
loading...

Xin chào bác sĩ Thẩm Mỹ Viện Đông Á. Vì vòng 1 quá nhỏ nên tôi luôn phải mặc áo nâng ngực rất dày. Tuy nhiên, mỗi khi đi biển diện bikini thì không có cách nào che dấu được. Vậy làm sao để nâng ngực đẹp một cách tự nhiên thưa bác sĩ? Cảm ơn bác sĩ. (Hoài Anh – 29 tuổi – Hà Nội)

Chào bạn!

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến TMV Đông Á, chúng tôi xin trả lời câu hỏi của bạn như sau. Bộ ngực quá nhỏ là nỗi muộn phiền của các chị em. Bạn có thể khắc phục nhược điểm này bằng một số phương pháp đơn giản sau:

Tập thể dục

Một số bài tập được thiết kế dành riêng cho việc tăng kích cỡ vòng một. Các bài tập này thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác đơn giản nhưng lại giúp chị em phu nu nang nguc đạt hiệu quả cao. Như tập tạ, tập với bóng, bơi lội…Ví dụ, bạn giữ một quả bóng nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Bạn hãy giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập động tác này từ 10 lần đến 15 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện vòng một đáng kể.

Chế độ ăn

Đối với chị em tuổi trung niên có thể làm tăng lượng hormone estrogen bằng việc ăn thêm thực phẩm có chứa chất fitoestrogen (công dụng như estrogen).

Chất này có nhiều trong sản phẩm của đậu tương như sữa đậu nành, đậu phụ và một số loại thảo dược đặc hiệu khác, giúp cho bầu ngực đẹp căng hơn, da dẻ đẹp hơn…

ngực đẹp

Giữ đúng tư thế

Cách bom nguc cực đơn giản bằng việc giữ đúng tư thế đấy chị em nhé! Giữ đúng tư thế bằng cách đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng. Đặc biệt, khi đi ngủ nên nằm ngửa, nếu bên ngựa nào nhỏ hơn thì nên nằm nghiêng về bên đó.

Lối sống lành mạnh

Hãy ngừng hút thuốc và uống rượu vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn cũng cần uống nhiều nước, ngủ đủ để cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Chỉ khi toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, ngực mới có cơ hội phát triển.

Xem thêm:

loading...

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần thiết khi đi Nâng Ngực