Phương pháp nâng ngực tự nhiên không cần dao kéo

03:13:10 - 09/12/2014 -

Nhiều chị em cảm thấy tự ti về bầu ngực nhỏ của mình, tuy nhiên chị em cũng đừng quá lo lắng, hãy thử áp dụng các phương pháp nâng ngực tự nhiên thay vì các phương pháp thẩm mỹ ngực bằng dao kéo nhé!

Nâng ngực

Nâng ngực tự nhiên để sở hữu ngực đẹp hoàn hảo

Chế độ ăn hợp lý

Estrogen có tác dụng tích cực trong việc thay tăng kích thước vòng 1 của bạn. Ăn uống lành mạnh và đầy đủ thành phần dinh dưỡng là một trong những phương pháp tự nhiên để nâng ngực hiệu quả.

Đậu nành, cùng với các loại rau xanh, các thực phẩm có chứa canxi có đóng góp quan trọng vào sự phát triển của khuôn ngực bạn. Các sản phẩm từ sữa, hay lúa mạch, cá là tất cả những loại thực phẩm rất tốt cho việc tăng vòng một. Bạn nên lập một kế hoạch ăn uống lành mạnh và thân thiện để đạt hiệu quả nâng ngực như ý muốn.

Nâng ngực

Lên kế hoạch tập luyện để nâng ngực như mong muốn

Thể dục mỗi ngày

Có một số bài tap co nguc tren rất dễ dàng nhưng lại có thể giúp nâng ngực hiệu quả. Bạn hãy lên kế hoạch tập luyện những bài tập này mỗi ngày ngay hôm nay nhé!

Tập tạ tay: Nằm thẳng lưng trên băng ghế, hai tay cầm tạ đặt xuôi theo cơ thế. Sau đó nâng tạ lên cao, lòng bàn tay hướng về phía trước, khủy tay hơi cong. Tiếp tục đưa tay xuống đến khi song song với sàn nhà và đặt trở lại vị trí bạn đầu. Tập luyện 15 phút mỗi ngày để làm ngực to và săn chắc hơn.

Chống đẩy: Chống đẩy là một bài tập rất bổ ích dành cho cơ vùng ngực  của bạn. Chống đẩy từ 10 đến 20 cái mỗi buổi sáng nhé các cô nàng muốn cải thiện vòng một.

Trang điểm cho ngực

Bạn có biết rằng việc trang điểm cơ thể thích hợp áp dụng cho phần ngực có thể thêm vào những đường cong nóng bỏng và có thể làm ngực to thêm một vài inches cho khuôn ngực của bạn.

Áo ngực

Áo ngực vừa vặn giúp nâng ngực hiệu quả

Chọn áo ngực đúng kích cỡ

Chọn áo ngực đúng kích cỡ là việc rất quan trọng để cải tạo khuôn ngực nhỏ. Chính xác là những người mang những chiếc áo ngực không vừa vặn đang khó chịu do kích thước bộ ngực của họ không vừa với quả áo ngực, khiến bí bách, khó thở, làm cản trở sự phát triển của khuôn ngực. Hãy lựa chọn cho mình những chiếc áo vừa vặn, ôm trọn bầu ngực, giúp nâng đỡ ngực tốt nhất nhé!

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
những điều cần thiết khi đi Nâng Ngực